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“Lo que empezó como una moda, se transformó en mi estilo de vida”. Nuestro Chalo Palma, del TEAM FINISHER, nos cuenta los motivos de por qué comenzó a correr y como se transformó este deporte en su pasión. 💪🏼"Empecé a correr con amigos en el colegio por moda, pero luego sentí que era el único deporte donde nadie me podía que era bueno o malo, sólo era yo, superarme a mi mismo.Seguí corriendo por mi salud mental, no por mi físico. Fue más bien un escape, un lugar para mí.Participé en corridas de 3, 5, 10 y 15 kms.Luego salté...

Hoy queremos compartir con ustedes por qué correr es una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu bienestar físico y mental. Aquí les presentamos los 5 beneficios mentales de comenzar a correr diariamente: Liberación de endorfinas Cuando corres, tu cuerpo libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Estas sustancias químicas naturales te brindan una sensación de euforia y bienestar, reduciendo el estrés y mejorando tu estado de ánimo. Mejora de la salud mental Correr regularmente puede reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión. El ejercicio aeróbico estimula la producción de neurotransmisores claves en el...

Como es sabido, el pasado domingo 8 de mayo, en la capital de nuestro país se celebró una fiesta que no podíamos hacer desde hace 2 años debido a la fuerte pandemia que nos golpeó y nos apartó de la calles, pero este año se concretó y fue un sueño hecho realidad. Poder ver a más de 30.000 personas corriendo por las calles de Santiago fue un hito que marcará nuestros corazones, pero más aún el hecho que desde hace 10 años una mujer chilena no se llevaba el oro en este evento de gran magnitud. Pero el destino nos...

A la hora de preparar el maratón probablemente te enfocas en tus entrenamientos y de tu alimentación, pero ¿qué haces para preparar tu mente? Si eres como la mayoría, no haces mucho a pesar de que reconoces que se requiere “cabeza” para correr 42 kilómetros. Quizá hablas con otros corredores para manejar la ansiedad y superar el “muro”, intentando tips que a veces funcionan, otras veces no y que incluso te perjudican más que ayudarte. Esto pasa porque poco se habla sobre la preparación mental, y cómo preparar tu mente frente a un gran esfuerzo. Quizá entrenas por meses esperando...

No hay primera sin segunda! Había corrido mi primera Maratón en Viña en Octubre 2017, jurando que sería la única, pero me quedaba en mi cabeza que no podía ser maratonista sin haber corrido la maratón de la ciudad donde vivo, Santiago! Así que el desafío estaba tirado! Me quedaban 6 meses desde mi primera maratón para prepararla, pero como terminé muy exigido y cansado decidí bajar el entrenamiento los primeros 3 meses y retomar con todo en Enero, Febrero y Marzo! Gran error! El entrenamiento esos meses fue mucho más exigido ya que había perdido forma y además de...